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心理諮詢師》過度追求完美易誘發心理問題

過度追求完美易誘發疾病 由於常常把目標定得過高,則帶有明顯的強迫心理,對自己要求苛刻,會使自己長期處於緊張與焦慮的狀態,當人們的心理被“完美”的目標強迫時,身體也會隨之出現一些與之對應的狀況,如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠品質差等,如此一來,嚴重者還會誘發各種疾病。 近年來,一些商界精英、白領高層,年紀輕輕就英年早逝,其中,過分追求完美的心理,是導致喪失健康甚至丟掉性命最重要的原因之一。 如何擺脫完美主義心理困擾? 其實,我們想擺脫完美主義的困擾並不難: 首先,我們應正確評價自己,給自我一個客觀實在的定位;其次,多角度去認識生活中的“挫折”,多從曲折中看到自己的優勢; 此外,我們還應多從小事做起,多制定短期的可行性目標,並由此一步一步朝著自己的目標奮進。 資料來源:http://www.psy525.cn/art/15023.html 熱門在職進修大陸證照 中國證照 國際證照 證是時候 永誠 兩岸進修網站:永誠 兩岸進修網 在職進修達人 大陸證照網 中醫碩博士 心理學進修 熱門中國證照心理諮詢師 營養師 健康管理師 理財規劃師 人力資源管理師 室內設計師 房地產經紀人
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